Tríceps ejercicios

Tríceps

Ejercicios de gimnasia básica.

Tonifica tríceps y hombros

Con una mancuerna en cada mano, echa el cuerpo hacia adelante hasta que tu espalda este paralela al suelo.

Flexiona los codos 90° cerca del cuerpo.

Levanta los antebrazos por detrás de ti hasta que estires los codos.

Mantén durante 2 segundos y baja.

Tríceps

Pecho

Pecho

Ejercicios de gimnasia básica para el pecho.

Parada, extiende un brazo frente a ti y coloca tu palma contra la pared.

Voltea tu cuerpo en la dirección opuesta del brazo extendido.

Pecho