Ejercicios de gimnasia

Ejercicios de gimnasia Circunducciones de brazos hacia atrás (y adelante) con saltos. Cuadrúpeda invertida, levantar cada uno de los apoyos y también de 2 en 2. Avanzar como la rana. (Saltar desde cuclillas cayendo sobre manos, piernas por fuera de las manos) Avanzar como el conejo. (Saltar desde cuclillas cayendo sobre manos, piernas por dentro…

Beneficios para el embarazo

Beneficios para el embarazo El embarazo no es una enfermedad, es un estado fisiológico donde las típicas recomendaciones para una “vida saludable” pueden aplicarse perfectamente. La actividad física es una de ellas. Encontrarás que la práctica de ejercicios o de algún deporte aeróbico es muy beneficioso durante todo el embarazo y el postparto. Son muchas…

Pino con equilibrio de manos

Pino con equilibrio de manos Los puntos de articulaciones que llevan el control del equilibrio son: las palmas de las manos, que estarán apoyadas por completo, con los dedos separados y los índices, paralelos señalando hacia delante. Las muñecas, colocadas verticalmente a las manos; los codos, encajados; los hombros empujando la vertical al tiempo que…