Pautas de Estiramientos

Pautas de Estiramientos Los estiramientos regulares son importantes para mejorar la flexibilidad y deberían continuarse independientemente del nivel que se haya alcanzado en la gimnasia básica. Toma su tiempo el realizar progresos con los ejercicios de estiramientos. Por eso, comienza seleccionando sólo unos pocos ejercicios para comenzar a estirar cada grupo muscular. Entonces, muy gradualmente,…