Ejercicios de gimnasia

Ejercicios de gimnasia Circunducciones de brazos hacia atrás (y adelante) con saltos. Cuadrúpeda invertida, levantar cada uno de los apoyos y también de 2 en 2. Avanzar como la rana. (Saltar desde cuclillas cayendo sobre manos, piernas por fuera de las manos) Avanzar como el conejo. (Saltar desde cuclillas cayendo sobre manos, piernas por dentro…

GIMNASIA LUMBAR

GIMNASIA LUMBAR Al fortalecer y flexibilizar la musculatura del tronco, la columna se protege contra el lumbago y otras afecciones similares. Incluso, hay estudios que de muestran que el ejercicio ayuda a bombear fluidos a unas estructuras conocidas como discos intervertebrales, ayudando a un mejor bienestar de la columna. Los trabajadores que sufren de lumbago…