Actividades habituales

Actividades habituales Practicar algún tipo de actividad siempre es beneficioso, por no decir necesario. Durante el embarazo se pueden seguir practicando los deportes favoritos a excepción del esquí, la equitación y todos aquellos que lleven consigo un riesgo de caídas. Practicados con moderación, la natación y los paseos son los ejercicios más adecuados, sin perder…

LA GIMNASIA PRENATAL

LA GIMNASIA PRENATAL La gimnasia prenatal forma parte del entrenamiento integral para la maternidad. Algunos ejercicios puedes hacerlos en casa, siempre ejecutados suavemente, otros serán dirigidos. Tu matrona te indicará. En todo caso, ésta información no debe utilizarse como alternativa a la asistencia a los cursos de preparación. Debes asistir. Los ejercicios de suelo pélvico…