Extensión de espalda Más ejercicios de la gimnasia básica eficaces para mantener tu cuerpo en perfecto estado y muy sexy. Para tonificar los músculos de la espalda. Mantén la cadera abajo mientras levantas y extiendes el brazo izquierdo y la pierna derecha. Aguanta un segundo, luego regresa al suelo y completa todas las repeticiones de…