Extensión de espalda
Más ejercicios de la gimnasia básica eficaces para mantener tu cuerpo en perfecto estado y muy sexy.
Para tonificar los músculos de la espalda.
Mantén la cadera abajo mientras levantas y extiendes el brazo izquierdo y la pierna derecha.
Aguanta un segundo, luego regresa al suelo y completa todas las repeticiones de un lado.
Luego cambia de lado y repite.
Descansa tu frente en el piso sobre tu antebrazo.
Extensión de espalda
Gimnasia 
muy bueno el ejercicio y como dice mi tio la crema la crema pa q chupe y muerda _0