Embarazo y deporte En las últimas décadas la mujer ha demostrado su habilidad y capacidad en los más duros deportes de competición. Sin embargo, ante un embarazo, muchas deportistas se preguntan qué influencia puede tener su actividad física habitual sobre el desarrollo del nuevo ser. En muchas ocasiones se suele aconsejar el abandono de la…
¿Qué precauciones debo tomar? Como habíamos dicho anteriormente, los ejercicios de elongación ayudan a tonificar los músculos y a flexibilizar las articulaciones, pero debes tomar ciertas precauciones ya que existen posiciones y movimientos que no son recomendados si estás embarazada. Te detallamos lo que debes tener en cuenta: • Disminución del flujo sanguíneo al útero…
Actividades habituales Practicar algún tipo de actividad siempre es beneficioso, por no decir necesario. Durante el embarazo se pueden seguir practicando los deportes favoritos a excepción del esquí, la equitación y todos aquellos que lleven consigo un riesgo de caídas. Practicados con moderación, la natación y los paseos son los ejercicios más adecuados, sin perder…
Gimnasia 