Gimnasia básica
Considerados los más duros de los ejercicios físicos son los que más doloridos y exhaustos dejan a quienes los practican por primera vez, son irremplazables para mantener el vientre plano y rígido.
Pero no todos los ejercicios son dificiles algunos son muy sencillos y sus posturas son basicas es por eso la gimnasia basica por que es lo basico para hacer lograr un cuerpo bien cuidado y con belleza.
Es muy corriente oír decir que las personas mayores de treinta años, ya sean hombres o mujeres, lucen la denominada «curva de la felicidad» cuando, de hecho, lo que lucen es un vientre flácido, de tamaño aumentado por la acumulación de grasas que resulta de la falta de ejercicios de los músculos abdominales.
Pero el problema de este tipo de vientre no se reduce al simple aspecto antiestético que ofrece esa relajada masa abdominal, sino que también implica que los músculos flácidos no realizan su función principal, cual es la de mantener en su lugar las vísceras abdominales. Estas, al no estar bien sostenidas, tienden a descender hacia el fondo del saco abdominal, donde se superponen, perdiendo parte de la capacidad natural que les permite desarrollar de manera normal y óptima sus propias funciones.
A la vista del desarreglo funcional que supone los vientres innecesariamente abultados, los ejercicios que se ofrecen a continuación no sólo deben llevarse a cabo con fines estéticos, sino también, y si se quiere de forma casi exclusiva, con el objeto de mantener las vísceras en buen estado de salud y operatividad. Además, como complemento, tienen la virtud de fortalecer los músculos dorsales y los pectorales.
Suena algo dificil pero todo es para el bien de tu salud obteniendo resultados que se reflejan al poco tiempo.
ta’ interesante y de paso me sirve para mi tarea
claro por supuesto a mi tambien me has servido en mis tarea y en recomendaciones
mmm opino lo mismo me sirvio para mi tarea de ed,fisica y ademas para que no me joda esa vieja jen..
opino lo mismo pero no lo de la vieja jen…»luisitalinda» sup
si es verdad nos ayuda para las tareas de edfisica
HOLA ESTA SUPER LA PAGINA DE VERDAD HAY COSAS MUY INTERESANTES Y UTILES PARA TODAS LAS PERSONAS QUE LOS VISITAN……. ADEMAS AQUI ESTABA MI TAREA JAJA
esta muy chevere la pagina ok
esto esta padrisimo les aseguro q es de lo mejor…….bye…..buey
jajaj pues muchas gracias
estaba super aqui encontre mi tarea y me pusieron un excelente gracias
esta super a parte es una tarea de las q necesitaba, muchas gracias por el servicio prestado
super la pagina sirve de mucho para los estudiantes como yo
creo que falta propiosentiva y eterosestiva
la pagina esta chevere y super interesante
elmer_fatal_1994@hotmail.com
No pues si está super esta pagina!! creo que es algo de lo mejor k he encontrado en las busquedas…. saludos a todos los compas que dejen un comentario!!
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sierto esta re cool
wooooo yo soy de argentina me gusta mucho esta pagina
D:
muy interesante 😀
Hola!! muy interesante me ha sido de gran utilidad, gracias por el material saludos 😀 😀 😀 😀
como ases esas caras
asi =D
muy calidad la informacion porque sirve de mucho para nosostros los estudiantes y no solo estudiante sino tambien para personas que quieren tener dicha informacion.
esta chebre mmi tarea esta aqui jajajjajjaja
esta super la pagina ja ja ja
es lo mejor guao increible ok…
es lo mejor guao increible ok
esta muy vacana esta pagina la mejor de todas de ejercisios sigan asi para que les vaya bn todo bn y gracias por la informacion
hola aqui estaba mi tarea
es muy buena la gimnacia
me pareci rechebre es muy interesante es lo que tenemos que hacer para mantener un cuerpo super vacano y para mantener la velleza fuera de lo comun
es cierto q ayuda a enflaqueser
me encanto esta super esta pagina gracias por ayudarme en elo que necesito sigan asi es lo mejor y sobre todo sali de una tarea super importante gracias
CREO QUE ES UNA DE LAS MEJORES PAGINAS SOBRE GIMNASIA LOS FELICITO Y SE QUE COMO ME SIRVIO AMI A MUCHOS LES SERVIRA.
delujo la pagina me sirve bueno pero suban grafixos
GRASIAS EN VERDAD SE LOS AGRADESCO…..:-D
aiii ps me gusta esta informacion pero necesito mas!!!!!!!
me parece muy interesante
bueno esto es una clase muy interesanre osea para mi no se para otro
esta clase es interesante para otros xk yo nunca presto atencion a lo k me dicen jajaja
bueno es cieto lo que pusiste me ayudo para mi tarea de e.f y me pusieron 10 vales 100000 gracias
gracia po la informacion,sirvio mucho para mi tarea,buenos,CHAO
a mi me ha servido mucho por que ahora soy profesora de la gimnasia basica en el colegio 28 de mayo
me sirvio para mi tarea y para que ese señor no mejoda
me parece q´¨ ste medio es muy util para nosotras las mujeres q nos gusta mucho este deporte se tienen q actualizar a la hora de practicar este deporte
amm alGiiem DeePromToo no Tiiene una Paagiina qe de VeerDaaD Mee aYuuDee PoorFaa !!
es buena pero cuando la inventaron
claro xk supo enseñar siempre lo que sabia alos demas fue muy buena en ginasia basica la apoyo a eya a laura pra mi es muy inportante la gimnasia basica y artistica
La gimnasia basica es buena pero por otra parte es muy dolorosa
gracias me sirvio de mucho, es muy interesante
ese deporte es muy importante para nuestro cuerpo y para nuestra salud para los guesos
donde puedo encontrar los precursores de la ginacia
es super cool
uuuuuuuuyyy siiiiiiiiiiii pero esta muuy largo =(
esto m esta ayudando en mi tare siiiiiiiiiiiiii
bueno esta es mi tarea y es encantadora ok es pa los papis
eso es lo mejor por que en contramos rrapido las tareas y no lo solisita rapido gracia por colavorarnos
gracias encontre mi tarea me parece super gracias por su gran colaboracion
*HoYgAn dE VErDaD GraCiAs mE ZiRvIo MuChOo EncOntRe mi taRrEaAA* 🙂
gracias
es muy interesante
esta bn la pag y mas k me salvo por k era mi tarea y saludos a las personas k vieron esta pagina… graciassss
esto es muy interesante x q una persona debe hacer gimnasia para poder tener buena salud y estar sanos
practiquelo 100pre
esta super bueno gracias y encontre mi tarea =)
los mejores gracias!!!!!!!!!!!!!!!!!******* los amo
me parece muy chebere esto por k asi
uno sabe k acer cuando este digamos
cordo sale aca ejemplos para saber
bno algunos otros son muy bnos en verdad no enserio es verdad
si esta muy bueno y es balioso para mi tareita del colegio
linddooo esta imvestigacion wwwwwwwwwwwwwoooooooooooouuuuuuuuuuuu saluditos a todos los q han escrito comentarios
me parece muy vacano por lo que la gimnasia basica le ayuda a mejorar el cuerpo y puede despues tener un cuerpo sano bueno para toda la vida
Es super chevere eso del ejercisio ome ami me ha servido muchisimo
es muy bueno saber que la gimnasia basica es importante
:* k mal no puede ser jajajajajajajaj me pusieron una A sp sp lol :p
esta muy buena la definicion muchas gracias
gracias
siiiiii esta pag es lome encuentro todo lo que necesito 🙂
me gusta esta genial y me sirve mucho para lo que debo hacer
gracias me sake un 100
es muy buena definision me ayudo mucho en clase…
me párese muy bueno
bueno muchas gracias
me ayudo a hacer mu tare XD 🙂
masomenos ni mucho ni poco
que donito tema
guauuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
para mi fue muy importante todo esto